Planes de alimentación personalizados, pensados para tu rutina real, y un seguimiento cercano con mediciones de composición corporal en cada control.
¡hola!
Cada persona llega con objetivos distintos: bajar de peso, ganar músculo, ordenar comidas, mejorar un análisis o sentirse con más energía. El punto de partida siempre es conocerte.
Hablamos de tus hábitos, tu historia, tu trabajo y tus gustos. Medimos peso y composición corporal (grasa, músculo, grasa visceral) con balanza de bioimpedancia.
Recibís un plan personalizado con opciones de desayunos, el esquema del plato y la selección de alimentos. Lo consultás online cuando quieras desde tu portal.
En los controles revisamos cómo fue la semana, medimos el progreso y ajustamos. Entre consultas podés cargar fotos de tus platos y escribirme desde la plataforma.
Sin contar calorías ni pesar cada comida: la mitad del plato con vegetales, un cuarto con proteínas y un cuarto con hidratos de buena calidad. Con porciones a medida (tu mano, tu palma) y lugar para lo social.
Soy Licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad de Buenos Aires. Acompaño a cada paciente a ordenar su alimentación con un plan pensado para su vida real: su trabajo, su actividad física, sus horarios y también lo social.
Trabajo con planes simples, basados en el esquema del plato y en hábitos sostenibles, y con controles periódicos de peso y composición corporal para medir el progreso.
Es más larga que los controles porque hacemos una evaluación completa: historia, hábitos, mediciones y objetivos. Los controles son más breves.
Peso, porcentaje de grasa corporal, masa muscular, grasa visceral y metabolismo basal con balanza de bioimpedancia. Vení con ropa cómoda y, si podés, sin haber comido mucho antes.
Después de la primera consulta te doy acceso a tu portal, donde ves tu plan siempre actualizado, tus mediciones y las consignas de cada semana.
Sí. Desde tu portal podés cargar fotos de tus platos, contar cómo va tu semana y enviarme mensajes. Respondo de lunes a viernes de 10 a 15 h.
La atención es presencial en el consultorio. En casos de fuerza mayor coordinamos una videollamada por WhatsApp.
Si no podés asistir, cancelá tu turno con al menos 24 horas de anticipación desde el link del email. Las ausencias sin aviso y las cancelaciones con menos de 24 horas se abonan igual que la consulta.